コレステロール値上がっています

コレステロール値　ダイエット　あー食欲がー

10代さほど太ってはいなかった。

でも健康診断で、「コレステロール値高いですね。ギリギリ大丈夫ですが。」の一言。

でも、太ってはいなかったので、気にしなかった。

子供ができる度に体重増加、子育て大変だから瘦せるだろう。母乳だし。

ストレスで食べる。ダイエットするも挫折、自分の甘さに苦笑。

まず食べないこと。食べた分以上の消費カロリー。

１．朝、食べないで、昼まで、

16時間食べない時間すごしていたが、その後ドカ食いしてしまった。

お金がかかることをしたらそれに頼ってしまう。体重は、減らない。

運動、食事制限、答えは出ているのに継続していない。

じゃどうする。自分なりに模索する。